筋肉つけてダイエット

公開日: : ブログ

こんにちは(*^_^*)

今日で6月も最後!1年の折り返しになりますね

今日は、岸本薬局の前の電柱を交換するそうで音がすご~い。

埃もまってるから窓開けられないので、久しぶりに朝からエアコン入れています。

いよいよ明日から、午前のスタッフが新人さんになります。

不慣れなことが多いと思いますが、よろしくお願い致します。

今日は、近くの浅間神社のお祭り♡

昔はこの日は必ずと言っていいほど雨が降ってたけど、ここ何年か降っていないかも。

 

昨日、久しぶりにご来店のお客様。

ホントすっきりと痩せられて、さらに可愛くなりました。

最初はダイエットとは違うことでご相談にいらっしゃっていたのですが

痩せたい。。。とのことでトレーナーさんをご紹介。

しっかり、ガッツリやって筋肉も相当増えてダイエットに成功。

もちろん、食事も気を付けました。

漢方やサプリメントなどダイエットの方法は沢山ありますが

やはり、大事なのは自分がやろう!とする気持ちなのかな。

なにを飲んで代謝を上げてもやはり運動は大切ですからね。

筋肉を落とさずにして痩せられるか

食べなければ痩せるけど、筋肉も一緒に落ちてしまいます。

また、その後のミネラル不足も心配。

ま~トレーニングにへたれな私が言うのもなんですが。。。

筋肉ってすごいな。

BMIも理想に近づいてきているし、これからは次の目標に一緒にがんばりましょう(^_^)/

そのため、昨日はもう一度食事などのお話をさせていただきました。

何をするにもまずは食事の内容ですね(*^_^*)

 

 

 

 

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